TIPS DIET TANPA TOLAK NASI

Assalamualaikum 

Hari ni saya nak kongsi tips yang saya dapat dalam kelas tentang

10 TIPS DIET TANPA TOLAK NASI 

Nasi memang makanan ruji orang Malaysia. Susah nak jaga pemakanan dan turunkan berat tanpa ambil nasi. Harap tips ini dapat membantu anda semua!

Selamat mencuba

1. Kurangkan nasi dari segenggam tangan anda.

2. Tahu kalori mengikut keperluan badan anda.

3. Minum air secukupnya

4. 5-6 hidangan setiap hari dengan portion yang kecil

5. Lebihkan protein dalam hidangan

6. Kurangkan GARAM, GULA, KOLESTEROL

7. Amalkan gaya hidup sihat

8. Elakkan processed food

9. Fokus kepada turunkan LEMAK BADAN bukan BERAT BADAN

10. Buang toksin dalam badan (detoks)
.
.
pastikan anda amalkan diet yang betul

1. kekalkan otot bukan buang otot (boleh ambil protein shake sebagai tambahan protein harian)

2. kena buang toksin dulu sebelum makan supplement bantu kurus atau buat diet. (boleh amalkan makan buahan, sayuran hijau, atau supplement detox Shaklee)

#KempenKurusByCoachAisyah 
017.4638.639