Semua orang terutamanya wanita pasti nak kulit wajah yang cantik berseri-seri. Tapi kadang-kadang macam-macam cara dah cuba produk kecantikan tapi masih tak dapat hasil yang diinginkan.
Salah satu cara nak dapat kulit yang sihat adalah dengan menjaga pemakanan dan minum air secukupnya.
Bila air dalam badan cukup, barulah sel kulit kita segar dan dapat berfungsi dengan baik
Hari ni saya nak kongsikan tentang makanan yang bagus untuk kulit:
1)Makanan yang kaya dgn omega-3-fatty acid. Omega 3 ni akan bertindak sebagai anti radang.
Contoh makanan yang ada kandungan omega-3 yang banyak adalah minyak ikan, ikan laut dalam. contohnya Ikan Salmon
Sebagai alternatif terdapat makanan tambahan yang kaya Omega-3 seperti Omega Guard
2)Makanan yang kaya dengan zat besi atau zink. Zat besi ni boleh didapati daripaha hati haiwan (liver) dan labu
Zink berfungsi untuk mengurangkan radang dan jerawat
3)Kita juga boleh ambil makanan dalam bentuk Jus buah. Jus buah-buahan yang kaya dengan beta carotene iaitu vitamin A. Vitamun A dikenali sebagai anti radang, kontrol kilang minyak pada kulit.
Contoh buah yang mempunyai jus kaya Vitamin A adalah kategori berries (strawberi, blueberry), lobak merah
Vitamin A juga sangat bagus untuk kesihatan mata
Jika makanan tambahan yang kaya Vitamin A, boleh ambil Carotomax
4)Makanan yang kaya Anti oxidant. Anti oxidant ni akan menjaga sel kulit dari menjadi kering, rosak, kusam dan berkedut Selain membantu menghasilkan sel kulit yang cantik, segar dan baru.
Nilah rahsia untuk sentiasa awet muda dan kulit sentiasa lembap.
Boleh ambil berries, avocado sebab banyak anti oxidant dalam buah-buah ni
Kalau tak mampu nak ambil buah banyak-banyak boleh ambil supplement vitamin C, Vitamin E, Vivix dan Carotomax
5)Makanan terakhir untuk kulit cantik adalah semestinya yang kaya dengan kolagen. Kolagen sejenis protein yang diperlukan untuk repair kulit, anjalkan kulit dan menegangkan kulit.
Semakin berusia kita semakin kehilangan kolagen dan penghasilan kolagen tidak secepat masa muda.
Perlu ambil protein yang cukup dari diet harian untuk pastikan sel kulit cantik yang baru dapat dibina
Terdapat juga makanan tambahan yang boleh membantu pembinaan kulit yang diperbuat daripada soya. Iaitu ESP (energizing soy Protein).
Kebaikan protein soya adalah tiada kolesterol dan lemak berbanding protein haiwan. Dan ESP dihasilkan dari kacang soya Non-GMO. Selain itu soya mempunyai Isoflavin yang dapat membantu pengawalan hormon dalam badan.
Jika berminat mendapatkan makanan tambahan untuk kecantikan kulit, boleh Whatapps saja di
017.4638.639
No comments:
Post a Comment